건강 정보 썸네일형 리스트형 설탕의 위험성 4가지, 당신을 해치는 달콤한 살인자 달콤한 모습 뒤에 숨겨진 설탕의 위험성 우리들은 일상생활에서 설탕을 많이 섭취하고 있습니다. 커피, 음료수, 간식, 음식 등 여러 가지 음식에 설탕이 들어가 있습니다. 달콤한 맛 때문에 거부감 없이 많은 사람들이 좋아합니다. 하지만, 그것이 건강에 미치는 영향은 매우 위험하다는 것을 많은 연구들이 밝혀내고 있습니다. - 비만과 당뇨병 위험 증가 설탕은 칼로리가 매우 높은 음식입니다. 설탕 1그램당 약 4칼로리의 열량이 있습니다. 따라서 설탕의 양에 따라 칼로리 섭취량이 크게 달라집니다. 예를 들어, 1큰술(15ml)의 설탕은 약 12그램 정도 되며, 약 48칼로리의 열량을 가지게 됩니다. 따라서, 과도한 설탕 섭취는 비만이나 당뇨병 등의 질병 발생 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해.. 더보기 암 예방을 위한 현실적인 6가지 생활 습관 암 예방을 위한 6가지 생활 습관 1. 흡연을 피하세요 ! - 흡연과의 관계 담배를 피는 것은 폐암 발생 위험을 크게 증가시킵니다. 담배 연기에는 타르(tar), 니코틴 그리고 일산화탄소 등 다양한 화학 물질이 포함되어 있으며, 이러한 물질은 기관지를 통해 폐에 흡입됩니다. 특히 연기 속의 타르가 식으면 엿물처럼 끈끈한 액체가 되는데, 이것은 그 독성이 매우 강해서 예전에는 재래식 화장실의 구더기를 죽이는 데 사용하기도 했을 정도로 독하다고 합니다. 이러한 화학 물질은 폐의 세포를 손상시키고, 세포가 비정상적으로 증식할 수 있는 환경을 조성합니다. 이와 같은 증식이 지속되면, 암세포가 생성되어 폐암이 발생할 수 있습니다. - 흡연으로 인한 폐암의 발생 위험 흡연은 폐암 발생 위험을 크게 증가시킵니다. 비.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
